お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪


食べ物で解消！が1番良いですよね?

でもやっぱりスッキリしたい…

最近海藻系は1日一回取り入れてます?


昨日はワカメともずくの味噌汁を作りました


習慣にすると良い感じだけどなかなか毎日はね。ストレスになる前に何かに頼って出すのもアリだと思ってます